Наряду с хорошо продуманной программой физических упражнений при занятиях бодибилдингом огромное внимание следует уделять и правильному питанию, ведь именно от гармоничного рациона во многом и зависит рост мышц, скорость восстановления после тренировок, а также рельефность тела, отсутствие жировых отложений.
В этом смысле неоценимую помощь для спортсмена может оказать обычная курица, вернее ее диетическое мясо. Особенно полезны в этом отношении куриные грудки, которые исключительно богаты белками, при этом п� �актически не содержат жира, в отличие от говядины или тем более свинины. Правда, тут также имеются некоторые нюансы. Рекомендуется покупать не замороженную, а охлажденную куриную грудку, так она сохраняет больше своих полезных свойств.
Из нее можно приготовить множество вкусных и исключительно полезных блюд, как вареных, так и жареных на гриле. Перед приготовлением лучше всего удалить весь видимый жир с мяса.